Cambio de hábitos: el secreto de la eterna juventud

Modifica tus hábitos: el secreto de la eterna salud

Es importante tomar conciencia y corregir nuestros hábitos de vida que llevamos.

Cada día son más frecuentes los cuestionamientos sobre lo que conviene o no comer para mejorar la salud, los malos hábitos alimenticios que tenemos, aunado con el estrés, la falta de motivación por cuidar nuestro cuerpo a través de  una dieta balanceada, nutritiva, así como llevar una vida sedentaria, olvidandonos de ejercicios físicos son factores que influyen perjudicialmente para el bienestar de nuestro organismo.

Por otra parte el alimentarnos de comida rápida, así como bebidas saborizadas,  endulzadas y enlatadas son alimentos que aportan calorías huecas que dan un mínimo de calorías, siendo una alimentación de mala calidad ,también podemos mencionar otros estimulantes como la cafeína, el alcohol, el tabaco, harinas, hidratos de carbono (azúcares) son fuente fácil para ingresar energía a nuestro cuerpo pero con un gran costo para nuestra salud, ya que dañan nuestro metabolismo.

El suministro de grasas trans perjudica el buen funcionamiento del metabolismo eterno, el aumento de colesterol y los triglicéridos, aumenta los riesgos de enfermedad, cardiovasculares como puedes ser infarto cardíaco, aumento de la tensión arterial, arterioesderosis, derrames cerebrales. 

Por sabido que parezca, es conveniente recalcar que desde el momento de nacer hasta el de morir, sin importar cuál sea la etapa de vida, se realiza el proceso de nutrición, y por supuesto, a cada etapa corresponden diferentes requerimientos nutricionales.

Las necesidades calóricas de un recién nacido, a la edad de doce meses, de un adolescente  de quince años, de una mujer embarazada alas de un hombre adulto de cincuenta años, son muy diferentes desde jóvenes y divido a esto , presentamos estados de sobrepeso , obesidad y de prediabetes declarándose un promedio de diabetes entre los 45-50 años.

En  base a estas diferencias, queda claro que para evaluar los requerimientos alimenticios de una persona es preciso considerar todos los factores: edad, talla y peso, sexo , actividad física , salud o enfermedad , clima y características de su medio ambiente.  

Alimentarnos correctamente implica la eleccion continua de alimentos frescos , naturales y de estación,  que por lo regular serán los más fáciles de obtener además de ser económicos  y saludables.

Al tomar conciencia que es de vital inportancia modificar nuestros hábitos alimenticios y disminuir el estrés o evitarlo para prevenir este acelerado envejecimiento. Desde la medicina antiedad o antiaging se pueden corregir las deficiencias orgánicas .

Debemos aprender  a comer bien para sentirse bien logrando así

la eterna salud.

10 Tipos para lograrla:

1.  Realisa ejercicio físico , no sin antes consultar con tu medico familiar, o algún especialista.
2. Evita lo más que puedas los hidratos de carbono.
3. Evita al máximo la comida chatarra .
4. Durante el desayuno procura consumir frutas y verduras .
5. Tomar mínimo dos litros de agua .
6. Incluir cereales integrales a tu dieta ,ya que aportan fibras indispensables para tu organismo.
7. Realiza tu deporte favorito .
8. Dormir lo necesario .
9. Sonríe a la vida .

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Impresionante multitud de visitantes en Acapulco

Acapulco es invadido por turistas

Imagen 1. Vida nocturna.

Acapulco es una ciudad que es puerto, ubicado en el estado de Guerrero, en la costa sur del país, la cuál es más grande que la capital de su estado y la única en contar con una zona metropolitana del estado por ser uno de los principales destinos turísticos de México. Su fama mundial por la que es reconocida comenzó a formarse a partir de que fue visitado por estrellas de Hollywood, al ser famoso  en su vida nocturna, y así atrayendo a los turistas para una inolvidable vivencia al contar también con extensas costas de agua salada para sumergirse dentro de ellas y sentir esa brisa de aire que existe en ese lugar.

Muchas de las personas desean viajar a éste bonito destino para despejar la mente y distraerse con la familia, amigos, novia, etc. al contar con unos servicios brillantes para satisfacer todo lo que buscas en un sólo sitio.

Tomando en cuenta los viajes que se han realizado actualmente y la multitud de personas que llegan a Acapulco, la Secretaria de Turismo de esté mismo lugar, ha informado que respecto al último día del año que acaba de pasar 2014 se registro un aumento de número visitantes en un 4% más.

Ya que inspeccionaron una ocupación hotelera del 96.1%, lo que se observo el incremento en gran escala con la última semana vacacional; sin embargo la zona Dorada fue la mayor afluencia turísticas, en el cuál en esos sitios, los empleados recogieron toneladas de basura de la variedad de gente que convivían, después la siguió el Diamante con un 97.3% y la Tradicional 86.4%.

Lo que logro que resaltara el evento y atrajera a un más turistas fue el desfile de globos gigantescos, el Air show y la gala de pirotecnia que creo el ayuntamiento de Acapulco en coordinación con el gobierno del estado y la federación, para dar una buena impresión ante los visitantes y así regresen nuevamente a dar un alza económico a la ciudad, después de haber brindado una atención alucinante.

Los hoteles estuvieron repletos de personas que se hospedaron todas las vacaciones decembrinas hasta el 6 de enero de esté año.

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Aumento de ingresos en 3 negocios de telecomunicaciones

Se estima que habrá 3 compañías de telecom que en su comercio resaltaran en el 2015

Imagen 1. La tecnología invade el planeta.

Se estima que en esté 2015 aumentaran en un 14, 13 y 12% de ingresos respectivamente, los servicios  más convenientes para telecomunicaciones como lo es Internet de banda ancha, los Over The Top(OTTs) y Televisión de paga, por ser los que más atraemos hacia nuestra visualización y cercanía por ser medios de atracción interesantes, llamativos, de placer, de ayuda para informarnos de cosas relevantes que desconocemos, etc.

Estos son los negocios más relevantes que en esté sector, según los analistas crecerá en términos de ingresos hasta rebasar en todo su pleno desarrollo a los segmentos de telefonía móvil, que aunque también será una de las compañías que crecerá en un 3.4% por ir saliendo al mercado variedad de celulares diferentes con estupendas aplicaciones pero es muy poco a comparación de la gran utilidad que se aproxima que se dará para los otros servicios; sin embargo  el servicio de telefonía fija por ser más estable y de menos interés al contar ya con celulares, tables, etc. mostraran una perdida económica al sufrir una caída del 1.3%.

Los OTTs(servicios de streaming de vídeo, música y mensajería instantánea) son los que más contratan para permanecer más tiempo entretenidos en las funciones que les brindan. A pesar de la guerra de tarifas examinada entres los proveedores de servicios, el ritmo de crecimiento es imparable, porque según Competitive Intelligence Unit(The CIU) el valor de mercado la televisión de paga  ascenderá desde 57 mil millones 352 mil pesos hasta 65 mil 356 millones de pesos lo que viene dando un alza del 14%. Gracias a la oferta de canales que les proporcionan a domicilio y el aumenta de ellos para permanecer hipnotizados con canales cada ves más interesante y entretenidos.

Se dice que este año en el que nos encontramos las telefónicas se van a estabilizar al surgir nuevas ideas, conocimientos, etc. de tecnologías más avanzadas que harán comunicarnos más fácilmente por medio de las redes.

El número de conexiones de banda ancha presentara un crecimiento por los servicios de Internet que surgirán y la mayor recepción de señal para tener cargas rápidas en vídeos, imágenes páginas, etc. desde lugares lejanos donde no exista conexión alguna con Internet o con algún medio para comunicarnos.

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Twitter da solución inmediata

Reportan errores en la la red de Twitter

Miles de usuarios que se encuentran registrados en la red social Twitter, que intentan comunicarse por medio de el dialogo o por la representación de imágenes, éste domingo pasado sufrieron de una caída masiva desesperante al hacerlos perder tiempo y dejarlos incomunicados, afectándolos al intentar crear una cuenta, abrir su cuenta para iniciar sesión, el marcarle algunos errores al mandar el texto que deseaban comunicar por medio de un mensaje, en los datos personales, al cargar una imagen, etc; sin embargo a estos problemas o anomalías les dieron solución rápidamente por la gran persistencia que demoraban los usuarios al reportar estás fallas.

Imagen 1. Reparación al instante.

Estás averías sucedieron en el transcurso de las 6:00 pm del mismo domingo en las que Twitter detecto técnicamente que algo mal estaba ocurriendo en su servicio al ver la multitud que se encontraban reportando estás anomalías. Sus 140 caracteres con los que cuenta está red social hacían posible transmitir lo que estaba ocurriendo por medio de las computadoras, en móviles y demás dispositivos.

Mientras para los usuarios era una molestia de mal agrado, para Twitter era una cuestión a resolver para dejar más que satisfecho a la cantidad de cuentas que están registradas en él, por conveniente de querer tranquilizar el alboroto que estaba sucediendo publicó en su blog "Status" alas 7:30 pm que presentaban problemas para iniciar sesión para que se dieran cuenta que era una falla técnica del sistema y que enseguida le darían solución.

Así fue como a partir de las 8:00 pm, el servicio le dio fin a estas consecuencias, logrando restablecer todos los datos que debía abordar dejando a la normalidad nuevamente las funciones de los usuarios.

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¿Sabias a quien pertenece Movistar?, ven y descubrelo

La telefonía "Telefónica" más importante de Europa

Mientras observamos las grandes telefonías que existen en nuestro país para comunicarnos de uno al otro a través de los celulares, teléfonos de casa, computadoras, etc. que están registrados  a una línea telefónica, en la que más le convenga a la persona, que dará de alta el medio con el que va comunicarse. En Europa la compañía de telecomunicaciones española Telefónica fue fundada en el año de 1924, la cuál se encuentra funcionando desde hace 90 años. La multinacional es una de las empresas más destacadas al permanecer en el quinto lugar del mundo en ser más reconocida en la lista Fortune Global 500.

Está organizada en tres unidades de mercado territoriales, como lo es: Telefónica Iberoamérica, Telefónica España y Telefónica Europa. Así mismo multitud de usuarios contratan está telefonía al estar distribuida de una forma equivalente para abastecer a todos.

Al contribuir en ofrecer telefonía fija, móvil, televisión digital, los contenidos y medios, Internet, la atención al cliente y la trasmisión de datos, muchos más servicios, de estupendo agrado para el contratista.

Los adictos que intentan comunicarse por medio de estos servicios recomiendan está telefonía por ser económica y por brindar lo necesario a través de unos equipos excelentes sin falla en cobertura.

Movistar forma parte de está empresa ejecutando su labor  en España y gran parte de Iberoamérica, la cuál es una de las más recomendables por ofrecer numerosos servicios que te facilitan realizar muchas funciones. Como también cuentan con juegos en los que tu entretenimiento será para aprender nuevas cosas que ira desarrollando la mente.

La marca O2 está dirigida para Irlanda, Alemania y Reino Unido al tener una capacidad de comunicarse más rápidamente con los usuarios y ser para los alemanes una herramienta intelectual para obtener mucho más conocimiento. Mientras que la marca Vivo se encuentra funcionando para el territorio brasileño en donde gozan de sus beneficios que trae consigo.

Existe una variedad de redes que se encuentran asociadas con está compañía como lo es Tuenti la red social española que independientemente de tener una conexión entre los usuarios de forma útil a través de textos o escritos para comunicarse en linea, también te brinda servicios para el celular que hará que sus funciones te distraigan al no estar con la preocupación de que la manera de controlarlo sea de dificultad .

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Encuentra tu tesoro perdido

Descubren roca con 30000 diamantes impregnados

Imagen 1. En busca de dinero.

El diamante es útil para aplicaciones industriales y joyerías, por ser resistentes, tener alta dispersión de luz y conductividad térmica de todos los materiales conocidos por el hombre, que hasta le fecha no se conocen sustancias naturales que puedan rayar o cortar un diamante; es la segunda forma más estable de carbono.
Los diamantes son utilizados como piedras hermosas para lucir ante la sociedad que nos rodea, dando una mejor personalidad y atracción hacia la persona que posee parte de ellas, al tener un valor económicamente muy elevado.
Cristiano Ronaldo luce sus destacados aretes en sus orejas al poseer diamantes brillantes muy valiosos y significativos para el, que lo representan por lo que es, una estrella del fútbol en todo el mundo.

La mina Udachnaya, es un yacimiento de diamantes de Rusia que es explotado como un pozo a cielo abierto, la cuál tiene 600 metros de profundidad por lo que es la tercena mina a cielo abierto más profunda del mundo. En esta mina descubrieron los mineros una misteriosa roca, trayendo consigo 30000 diamantes impregnados, la piedra es de color verde y rojo, según fue donada a la ciencia por haber sido encontrada por la compañía y por contener pequeños diamantes que son menos valiosos que el gema; sin embargo debemos tener en cuenta que sus propiedades ópticas y mecánicas, combinadas con una mercadotecnia eficiente, hacen que el diamante sea la gema más popular.

Imagen 2.  Extraña roca con 30000 diamantes.

Todos los diamantes que forman parte de la gran y numerosa roca es millones de veces mayor que la de un mineral de diamante común, que muestran en promedio 6 quilates por tonelada. debemos tener la idea que un quilate es una unidad de peso que no toma en cuenta el tamaño, ni su longitud.

El sorprendente hallazgo es una pieza importante a revelar la historia geológica de nuestro planeta al creer que los diamantes se forman en mantos terrestres, para después ser arrojados de las profundidades hacia la superficie por las erupciones volcánicas y ser llevados a los laboratorios.

El haber sobrevivido toda la trayectoria de existencia y contener pequeñísimos octaedros perfectos en ves de un gran diamante se ha convertido en una exploración muy valiosa.

Las pruebas con los rayos X han demostrado que los cristales de diamante miden un milímetro y lo que le sobra a la piedra que también compone sólo es olivina verde,piroxeno y granate rojo.
Hoy en día los investigadores que se dedican a indagar los diamantes en las minas que existen en todo el mundo son personas con elevado recurso económico, haciendo que se eleve más las oportunidades de querer contribuir en una compañía dedicada a la búsqueda de diamantes.

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CREA TU ESPECTACULAR SITIO WEB

Hosting brindando seguridad y velocidad que se agradecerá con su compañía

Imagen 1. Suscribite ahora.

Un hosting es que el posibilita la observación a otras personas para ver tu sitio web porque sin él, seras el único que lo podrá ver y tus oportunidades de salir adelante van hacer mas cortas.
Con un hosting en tu sitio web te proporcionara mayor publicidad a lo que quieres dar a conocer al tener tu oferta de productos a la vista, para que millones de usuarios observen lo que les quieres comunicar  y así te sorprenda la compra y ganancias que podrías generar al estar informándoles algo que les interesaría a través de la promoción que le hagas y el empeño que le pongas.

Para las compañías que desean crear un sitio web, por medio de un diseñador o desarrollador es perfecto agregar un CPU, memoria RAM o procesos de entrada. 

Mientras el centro de datos galardonado de la industria cPanel o Parallels cuenta con asistencia telefónica o en linea las 24 horas del día, 7 días a la semana y garantías de devolución de dinero, más de 200 aplicaciones, dirección de correo electrónico, dominio con un plan anual, panel de control fácil de usar y 99.9%  de tiempo de actividad, en conjunto todo es gratis así que aprovecha la oportunidad tomar riendas en el asunto.

Contar con los mejores tiempos de cargas de páginas de la industria, que con tan sólo un clic facilite la construcción, mejora y administración de tu equipo, ayuda a no provocar una demora de 1 segundo en el tiempo de carga del sitio web, la cuál generaría perdida de conversación y que las personas que desean visitar la página se frustren al ver que no carga, ocasionando que la den por visto, haciéndola a un lado. De lo contrario si está la página cuenta con las mejores cargas te ayudara a que las personas más inviertan su tiempo en permanecer dentro para ver lo interesante que podría necesitar.

Para mantener funcionando a la máxima velocidad su sitio, debes de obtener alertas que se acerquen a sus limites y para mejorar la potencia necesitas aumentar su memoria, sus procesos de entrada, el nivel de su CPU y sus E/S.

Cabe destacar que debes estar al tanto, supervisando tu sitio, para detectar actividad sospechosa y ataques de negación de servicio (DDoS). Para que así a tus clientes no los alejes y deseen regresar nuevamente a ver lo bueno que pueden encontrar.
Se le recomienda contratar un Alojamiento Web para el negocio que desea emprender, ya que podrá alojar páginas en tus sitios web, archivos digitales como documentos, vídeos, imágenes, etc. en el cuál el manejo para los usuarios sera muy fácil de comprender y más atractivo para relacionarse con los anuncios que les proporciones para su compra.

Imagen 2. Con sólo un clic activa tu hosting.

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